Уже второй год приглашаем на ретрит – исследование тела и движения на природе в тихом, чистом, красивом месте на Творческой ферме „Небесные Бобры“.
http://fermabobry.ru/
Время в тишине, время для себя, для тела, для перезагрузки…
Ведущая — Марен Хиллерт (Германия), преподаватель с 25тилетним опытом.
Программа
Каждое утро у нас будет три часа соматического движения в деревянной открытой студии. Мы будем приходить вниманием в тело, наблюдать ощущения, двигаться, смягчаясь внутри – все это поможет раскрыть органы чувств, с ясной свежестью воспринимать себя и окружающее пространство.
После обеда мы будем исследовать движение в разных местах на природе – поляны, лес, берега реки. Мы будем двигаться аутентично и импровизировать.
Природа будет нашим партнером, мы будем взаимодействовать со природой и наблюдать, как она откликается в теле. Мы будем замечать и прислушиваться к маленьким деталям – это источник вдохновения и творческой энергии.
Основа нашей практики – давать время и пространство, чтобы настроиться на себя и позволить телу выбирать, раскрываться, ощущать, двигаться и играть.
Расписание:
Четверг вечер – прибытие и ужин. После этого будет короткая встреча-сонастройка у костра, приносите свою любимую песню, будем петь вместе.
Пятница, Суббота и Воскресенье:
утро 3 часа соматическое движение в студии
после обеда 3 часа Аутентичное движение на природе
В Субботу вечером баня на реке.
В Воскресенье отъезд в 18:00.
Возьмите теплую и удобную для движения одежду, чтобы свободно двигаться на земле.
О Марен Хиллерт (Германия):
«Я родилась и выросла в сельской местности в большой семье, в которой все любят ухаживать за садом и активно двигаться (моими любимыми занятиями были гимнастика и игры на улице, часто на небольшой речке). Мне нравится совмещать два моих главных интереса: исследовать внутреннее пространство тела и исследовать пространство вокруг во всем богатстве ощущений в состоянии полного присутствия. Была ландшафтным архитектором.
Больше 25ти лет с любовью и вдохновением работаю как соматический терапевт, преподаватель танцев, преподаватель дипломной программы по Интегративной телесной работе и двигательной терапии (IBMT), ведущий соматических тренингов в Берлине, Вильнюсе и Мосве, танцую контактную импровизацию, нью денс/ танцевальную импровизацию и технику релиз, IBMT, BMC® и Аутентичное движение.
www.maren-hillert.de»
О месте:
Это ферма и творческий центр в прекрасном природном месте недалеко от Тарусы (140 км от Москвы). Это дикое место, тихое, вдали от деревень, окруженное рекой и живописными холмами.
Проживание в кемпинге, или в «деревенском» хостеле
fermabobry.ru
* фото Ольги Андрюхиной и Алены Глуховой
* фото Алены Глуховой
Что такое соматическое движение?
Это направление включает в себя ряд холистических, телесно-ориентированных подходов помогающих человеку вновь обрести связь с собой, где процесс трансформации происходит через различные практики движения тела, позволяющие осознать своё психо-физическое осознание и способствует повышению уровня качества жизни в целом.
Сам термин соматика (somatics) происходит от греч. «somaticos». «Сома» означает — живое тело, т.е. имеется ввиду живая, осознающая своё тело, личность.
Ключевой идеей данной концепции является утверждение о том, что ни тело, ни разум не отделимы друг от друга и, представляя собой единое целое, являются частью жизненного процесса.
(Источник — http://samopoznanie.ru/schools/somatics/)
Что такое аутентичное движение?
По своей форме практика Аутентичного Движения очень проста — человек закрывает глаза и движется, следуя импульсам своего тела – находя способ «быть движимым», в отличие от того, чтобы «двигаться» самому. Такой способ движения позволяет нам открыть доступ к собственным глубинным переживаниям — ощущениям, чувствам, мыслям, образам.. Тело становится проводником в мир бессознательного, «рассказывает» и «показывает» истории, хранящиеся внутри нас. И мы учимся проживать каждое движение, делать свои переживания, чувства, образы более ясными, осознанными для себя, обретать свой собственный смысл и полноту присутствия.. И мы учимся видеть движения другого – без оценок, проекций и интерпретаций.. (автор — Нина Кунгурова)
Статьи об этой практике можно найти тут.